1. Deja los problemas personales en casa
Cuando estés preocupado por un problema personal en el trabajo, el confinamiento y la incapacidad de cambiar las cosas desde tu cubículo pueden aumentar el nivel de estrés.
2. Crea un grupo de amigos en la oficina
Encontrar intereses en común puede ayudar a aliviar algunas de las presiones en el trabajo: la convivencia fuera del ambiente laboral ayuda a fortalecer los lazos afectivos.
3. Construye un espacio cómodo
Transforma tu espacio de trabajo en tu propio nido, escoge imágenes de los lugares que deseas ir de vacaciones, fotos de seres queridos, o frases que te impulsen a conseguir tus metas.
4. Muévete y visita a los compañeros de trabajo
Una de las maneras de mejorar tu estado de ánimo es levantarte y comenzar a moverte: toma un poco de aire fresco, observa el paisaje alrededor del edificio, o visita a tus compañeros de trabajo en sus puestos.
5. Organízate y recompénsate
El exceso de desorden puede hacer que incluso las tareas más fáciles sean abrumadoras: una vez que comiences a manejar fácilmente tu carga de trabajo de cada día, recompénsate por un trabajo bien hecho.
Fuente: TD
