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5 beneficios de tomar una siesta durante la jornada laboral

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Aprende acerca de los beneficios de interrumpir tu jornada de trabajo para tomar una siesta de 20 minutos.

Tomar 20 minutos para descansar durante la jornada de trabajo puede mejorar considerablemente la productividad.

1. Aumenta la atención de tus empleados

Ayuda a los trabajadores a mantenerse alerta durante el resto del día y aumenta el tiempo de reacción en las tareas cotidianas.

2. Mejora el aprendizaje y la memoria

Aumenta la capacidad de solucionar problemas al mejorar el funcionamiento del hipocampo, que es la parte del cerebro responsable de almacenar la memoria a largo plazo.

3. Combate el estrés y el agotamiento

Ayuda a evitar crisis, a dormir bien en las noches, y a olvidarse de los problemas por un rato.

4. Ayuda a la creatividad

Muchos de los grandes artistas, inventores, y empresarios toman una siesta cada día: esto incrementa la actividad en el hemisferio derecho del cerebro, el cual está asociado con la creatividad y la imaginación.

5. Permite ahorrar dinero

Al estar agotado se suelen tomar las peores decisiones: por ello es necesario recargar la energía diariamente.