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Qué debe hacer RH para aliviar el estrés en el lugar de trabajo

Estres lugar de trabajo
Los trabajadores modernos se sienten estresados en el trabajo, y está afectando su sueño, salud, relaciones, productividad y sensación de bienestar.

8 de cada 10 trabajadores están estresados por lo menos de una situación en el trabajo.

33% de los trabajadores dicen sentirse estresados durante el día laboral.

1 de cada 2 trabajadores en empleos mal pagados y 4 de cada 10 en trabajos de pago medio y altos, tienen efectos negativos en sus niveles de estrés. Por lo cual se debe empezar a apoyar a los empleados a desarrollar habilidades para reducir el estrés.

Origen del estrés

  • Origen estrésEs común en situaciones donde se les pide a los empleados que hagan cosas que exceden sus conocimientos y no tienen suficiente apoyo de sus compañeros y/o supervisores para cerrar esa brecha.
  • Las expectativas poco realistas del gerente, como el principal factor estresante, junto con las pesadas cargas de trabajo y las fechas límites inminentes.
  • Sueldos o salarios bajos.
  • Falta de oportunidades para el avance o el crecimiento.
  • Una carga de trabajo demasiada pesada.
  • Expectativas de trabajo poco realistas.

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De los trabajadores con menor salario, dicen que su trabajo tiene impacto en sus niveles de estrés.

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De los trabajadores con alta remuneración dicen que su trabajo afecta su nivel de estrés.

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De los empleados adultos que reportan a su empleador los recursos para ayudar su salud mental.

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De los empleados informan que reciben suficientes en el trabajo para ayudar a controlar el estrés.

Las relaciones son generalmente un factor

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La mayoría de los adultos (78%) que trabajan afirman tener relaciones positivas con sus compañeros de trabajo.

Casi tres cuartos (el 72%) hacen relaciones positivas con su jefe.

Sin embargo, la calidad de ambos tipos de relaciones ha disminuido en los últimos tres años, posiblemente señalando una tendencia.

Top 5: Factores de estrés

Bajos salarios

Falta de oportunidades para crecimiento y adelantos.

Una carga de trabajo muy pesada

Expectativas no reales del trabajo

Largas horas

RH cómo puede ayudar a los empleados a manejar el estrés

  • Alentar a su equipo en aprovechar los seminarios web de gestión del estrés, los consejos o programas de bienestar y las clases de yoga o meditación. Poner ejemplos usando estos recursos.
  • Asegurarse de que los trabajadores se estén tomando descansos regulares y también usted mismo.
  • Animar a los empleados a hacer ejercicio todos los días, dedicar tiempo a sus amigos o a un ser querido después del trabajo, buscar pasatiempos, escuchar música y tomarse un descanso.